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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少
食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。