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在这 个时 节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。