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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在  饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。