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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。