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　　在这

个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、
莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。