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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上
可多吃有
芬芳气
 味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。