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　　在这个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食
或 少食辛辣

刺激食物，
 
以免肝火上炎。