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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在

饮食
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 
、 香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。