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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳 气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等
，以 疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火
上炎。