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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、 莴  苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。