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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。