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　　在这个 时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。