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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽 
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物， 以免 肝火上炎。