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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。