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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。