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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春
日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。