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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。