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森泽

　　在 这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火
上炎。