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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为 
，在 饮食上


可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。