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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。