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　　在这  个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如 
韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。