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饭里

　　在这个时节该 如 何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，

 以免肝火上炎。