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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 就是说
这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。