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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。