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　　 在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮

食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。