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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语

称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火 上炎。