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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。