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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免
肝火上炎。