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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，


如韭菜
、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。