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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。