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　　在这
个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等   ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。