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　　在这个时
节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。