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在这个  时节该如
何调理 养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香

菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。