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　　在这个 时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。