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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。