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日操 嫩穴

　　在这
个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。