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　　在这个时节该如 何调理养生
？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬
芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。