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　　在 这个 时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节 

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。