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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、 莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。