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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也  就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。