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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。