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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、


蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。