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　　在这 个  时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。