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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在
饮食
 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、 豆苗、莴
苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。