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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激 
食物， 以
免  肝火上炎。