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　　在这个
时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的  蔬菜 ，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。