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　　在这个时 节该如何调理养生？  宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。