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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝火上炎。