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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“
春日 
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。