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　　在这个  时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣 等， 禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。